YOGA
session
virtuelle
HIVER 2021
Gardez la forme à la maison!
YOGA 16 ANS +
60 ou 90 minutes par semaine | 9 cours hiver 2021 | Prérequis : aucun | 135$ ou 190$ + taxes
Consacrez une heure entière par semaine à votre bien-être! La pratique régulière du yoga combat le stress et favorise la relaxation. C’est un moment pour vous-même, où vous pouvez enfin décrocher du boulot et du quotidien. Les postures et exercices de stretching, adaptés à tous les niveaux, vous permettront d’acquérir force, flexibilité et endurance. Développez également votre côté zen en expérimentant la méditation, dans une ambiance détendue, sans jugement ni tracas.
Ce programme est enseigné par des professeurs certifiés par la Yoga Alliance et combine les approches du yoga hatha, ashtanga et yin yoga.
Mardi
Mardi
Dimanche
18h00 – 19h00
19h00 – 20h30 10h00 – 11h00
15 septembre au 8 décembre*
15 septembre au 8 décembre*
16 septembre au 9 décembre*
CHOIX D'HORAIRE
Yoga Flow
Yoga & Méditation
Yoga Danse
YOGA PARENT-ENFANT 2-4 ANS
60 minutes par semaine | 13 cours automne 2020 | Prérequis : aucun | 193$ + taxes
Un moment de détente en compagnie de son enfant! Dans ce cours de yoga Parent-Enfant, on enchaîne les poses et les séries d'étirement. Le tout s'exécute deux par deux avec son enfant. Une belle opportunité pour développer sa complicité avec papa ou maman! Les enfants développent ainsi leur capacité à collaborer et leur confiance, sans oublier leur conscience corporelle et leur coordination.
À noter : dans ce cours, la présence d’un parent interagissant avec son enfant est requise en tout temps.
*congé les 9-10-11-12 octobre pour l’Action de Grâce
CHOIX D'HORAIRE
12 septembre au 12 décembre*
13h00 – 14h00
Samedi
*congé les 27-28 février & 1-2-3-4-5 mars pour la semaine de relâche
/ cours virtuels
YOGA maman & bébé 0-18 mois
60 minutes par semaine | 9 cours hiver 2021 | Prérequis : aucun | 135$ + taxes
Des câlins pour bébé, une relaxation pour maman! Dans cette classe spéciale de yoga Mama & Bébé, on enchaîne les poses et les séries d'étirement. Le tout s'exécute deux par deux avec son bébé. Une belle opportunité pour développer sa complicité avec maman! Les bébés développent ainsi leur confiance et s'éveillent au mouvement.
À noter : dans ce cours, la présence d’un parent interagissant avec son enfant est requise en tout temps.
*congé les 27-28 février & 1-2-3-4-5 mars pour la semaine de relâche
CHOIX D'HORAIRE
24 janvier au 28 mars*
11h00 – 12h00
Dimanche
