YOGA 18 ANS +

Consacrez une heure entière par semaine à votre bien-être! La pratique régulière du yoga combat le stress et favorise la relaxation. C’est un moment pour vous-même, où vous pouvez enfin décrocher du boulot et du quotidien. Les postures et exercices de stretching, adaptés à tous les niveaux, vous permettront d’acquérir force, flexibilité et endurance. Développez également votre côté zen en expérimentant la méditation, dans une ambiance détendue, sans jugement ni tracas.

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Ce programme est enseigné par des professeurs certifiés par la Yoga Alliance et combine les approches du yoga hatha, ashtanga et yin yoga.

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